“Ik heb vrienden gemaakt met mijn slapeloosheid”

Philip, onze Franse collega, lijdt aan slapeloosheid. Zolang hij zich herinnert, slaapt hij slecht. En pas recent slaagde hij erin om “vrienden te maken” met deze functie.

Onze collega Philip is 51 jaar oud. Hij beweert slechts af en toe dat hij de hele nacht rustig heeft geslapen. Natuurlijk lijden niet alleen journalisten aan slapeloosheid. Maar Philip eindigde in de loop van de tijd dat je … vrienden met haar kunt maken.

“Wanneer slapeloosheid aanvalt, wil ik altijd denken dat dit een ongeluk is. Hoewel persoonlijk ik altijd slecht heb geslapen. Eenmaal op de zolder van mijn ouderlijk huisje, vond ik mijn eigen dagboek dat leidde toen ik ongeveer 15 jaar oud was. Hier is een citaat: “Elke nacht komt er een alarm en alsof hij naast me zit, direct aan de rand van het bed. En hoe kan ik niet wakker worden?“Tientallen jaren later moet ik toegeven dat alles overblijft als voorheen: ik val alsof ik klaar is, maar na twee, drie of vier uur open ik mijn ogen en kan ik mezelf niet langer dwingen. Alle andere pre -stock -horloges kunnen alleen de universele onverschilligheid van de nacht overwegen.

Mijn vader was altijd slecht geslapen. Ik herinner me hoe hij slaappillen doorslikte – in zulke beangstigende doses dat moeder ooit alle tabletten in de zak haalde en het weggooide. Hij is nu 80 jaar oud, en soms wordt hij zijn moeder midden in de nacht wakker, in de overtuiging dat het tijd was om te ontbijten. Vader is ook een rusteloze man.

Mijn oudste zoon, 10 jaar oud, valt moeilijk in slaap, maar zijn 8-jarige broer valt letterlijk in coma, alleen zijn hoofd zal het kussen raken. Когда старшему долго не удается уснуть, я зову его к себе на диван – минут десять посмотреть вместе какой-нибудь DVD, обычно этого хватает… А с младшим другая история. Mijn vrouw voedde hem lange tijd met zijn borst, en hij heeft een aantal jaren opmerkelijk geruïneerd van mijn relatie met Morpheus: elke nacht werd hij gevestigd om te eten, tussen mijn moeder en mij, die (natuurlijk) de hele plaats in het bed bezetten. Zijn moeder werd niet wakker. En ik werd wakker. En aan het einde van het proces probeerde hij de nachtgast terug te brengen naar zijn eigen wieg. Als gevolg hiervan – zijn hartverscheurende schreeuw, het onvermijdelijke ontwaken van de oudere en mijn middernachtwake op de bank in de woonkamer. Al die tijd bleef de moeder van mijn zonen slapen. Ik herinner me dat we een groter bed hebben gekocht voordat we scheiden.

Deze scheiding en de met hem verbonden schokken hebben mijn droom de komende maanden vernietigd. Toen verscheen een vrouw in mijn leven die enkele nachten met mij begon te delen. Dit gaf een pauze, alleen, helaas, onbetrouwbaar: het lijdt ook aan slapeloosheid.

Dus ik word ‘s nachts wakker – en op zichzelf is het niet zo dramatisch

. Soms vind ik deze minuten zelfs leuk, wanneer de tijd lijkt te bevriezen – het stijgt op de vleugels van dutjes. Veel erger als ik wakker word door plotselinge angst. Ze voorkomt dat ik in slaap val, en dan begin ik me zelf zorgen te maken – omdat ik niet slaap. Rusteloze gedachten gaan met een ronde dans: bijvoorbeeld dat er geen kinderen in de buurt zijn (of vice versa, wanneer ze de nacht doorbrengen) dat de financiën romances zingen (of op een dag kunnen ze zingen) die op een persoonlijk front zonder veranderingen (of, Integendeel, de veranderingen komen eraan), dat ik mijn ouders al lang niet meer heb gebeld, dat we morgen aan het werk moeten gaan – enzovoort … “Insomnia fanes de minste problemen en verandert het in een Blow of Fate, ‘zei de Roemeense filosoof Choran*, die zijn pessimisme voedde met een chronisch gebrek aan slaap.

Dit is een tijd van slapeloze angsten, zielige ervaringen, boulevard psychedram. Tijd wanneer u niet bijzonder liefde of boze brieven moet verzenden. Maar ik stuur ze nog steeds – en elke keer dat ik er spijt van heb: mijn vluchtige comfort wordt vervangen door nieuwe wanhoop door het feit dat ik nog een enorme domheid heb gemaakt. Om op zulke momenten in slaap te vallen, zou het als gemakkelijk en blij zijn om in een ballon te vliegen – maar ik weiger het voor mezelf. Alles is het belangrijkste – hier, in dit verzet, vereist dit deel van mij, dat het geheel vangt, een waakzaamheid en verwerpt een droom, alsof ik me met vernietiging bedreigt. Ik slaap niet, daarom besta ik. Wanneer slapeloosheid een betekenis wordt, de belangrijkste metgezel van mijn nachten, kan ik er niet vanaf komen zonder de hele structuur van het leven te verstoren. Ik hou tenslotte ook van haar – mijn slapeloosheid.

“Kijkend hoe de hemel in de nog steeds gedoe -stad komt, kan ik deze gedachte eindelijk veroorloven: de wereld kan de wereld altijd zonder mij roteren”

En toch vereenvoudigt ze het leven niet. Ik heb alles geprobeerd om het op zijn minst een beetje te temmen: kruidengeneeskunde en homeopathie, lezen en zingen, strekken en strijken, meditatie en masturbatie. Al deze werken-maar twee of drie nachten. En dan begint de cyclus van de duivel opnieuw. En het onvermijdelijke einde: ochtend saaiheid, cafeïne -injecties en golven van adrenaline. Dit alles is niet al te cool – zelfs als ik hiermee heb geleerd te leven, compenseren voor het gebrek aan nachtrust met overdag microsistles. Ik haal hier zelfs een aantal voordelen uit: een bepaalde energie en scherpte van de perceptie van het leven die ik niet ophoudt, als ik bij toeval door een fout kan worden, slaag ik erin om 8 uur slaap op mijn dag te schrapen.

Mijn geval is in het algemeen vrij gebruikelijk: elke derde volwassene klaagt vandaag dat hij slecht slaapt **. Ik heb met specialisten geraadpleegd. De Vietnamese meester van acupunctuur bracht 10 sessies met mij door. Met een vermakelijk resultaat: tijdens de sessie slaap ik diep, maar de volgende nacht nadat deze nacht bijzonder nerveus is. Daarop is echter rustiger. Hoewel niet zonder plotseling ontwaken … met een andere specialist, deden we de oefeningen voor diep adem, visualisatie van rustgevende beelden en verlichting met nippen en geeuwen om me te geven middelen om onvermijdelijke nacht gedachten te bestrijden. Dit alles bracht me wat opluchting, maar het bleek ook tijdelijk te zijn. Een van de voor mij aanbevolen oefeningen is om “na te denken over een aangenaam moment in de toekomst” – maar midden in de nachtcyclus doemt er geen aangename momenten op. Mijn laatste hoop is echter nog niet verloren gegaan. Eenmaal om 4 uur ‘s ochtends, toen het vooruitzicht om deze lijnen te schrijven haar subversief werk in mij al leidde, werd ik gewekt door zo’n existentiële vraag: en waarom slaap? Ik verlichtte het licht, nam dit probleem op, nam een ​​van de tabletten (Valeriaan -Passiflora – Bead), die ik altijd bij de hand vasthoud en uiteindelijk in slaap viel.

Na het ontwaken voor een eeuw van goed, kon Real-I, van mijn kant, alleen zo’n antwoord geven: slaap is plezier. Wat ik waardeer, hoe meer, omdat het zelden voor me valt.

Ik slaap tenslotte nog steeds goed. Nog minder vaak – twee nachten achter elkaar, maar het gebeurt ook. Het lijkt mij dat ik op zulke dagen gelukkig naar bed ga. En vroeg – zelfs heel vroeg, om 21.00 uur. Ik val alleen in slaap – en mijn nacht haalt een astronomische nacht in: slapeloosheid bedriegen, ik slaap al voordat het verschijnt.

Dit is een luxe om te kijken hoe de lucht in de nog steeds drukte stad komt, en, zodat je me geleidelijk kunt beheersen, kan ik mezelf eindelijk deze gedachte toestaan: de wereld kan een tijdje zonder mij draaien. Tijd aan mijn zijde, en ik val in slaap met een lichte ziel. En de slapeloosheid, mijn trouwe vriend, zal op mijn uur komen – ik maak me daar geen zorgen over.

* E. Choran “Erkenning en vloeken: filosofisch essay” (Symposium, 2004).

** Volgens een enquête uitgevoerd door het BVA Healthcare Marketing Agency in april 2009.

Leave a Reply

Your email address will not be published.